» » UŞAQLARDA YADDAŞI GÜCLƏNDİRMƏYİN YOLLARI.

UŞAQLARDA YADDAŞI GÜCLƏNDİRMƏYİN YOLLARI.

 
İnkişafda olan uşaq orqanizması üçün beyin inkişafına müsbət tısir göstərərək yaddaşı gücləndirən qidaların bol - bol istifadə edilməsinə diqqət göstərmək lazımdır.Uşaqlarda yaddaşı gücləndirən əsas qidalar aşağıdakılardır.

-Balıq-İnsan orqanizması omega-3 ü sintez etmir və bu səbəbdən bu faydalı elementin kənardan alınması şərtdir.Ən güclü omeqa-3 qaynağı isə balıqdır.Beyin üçün çox faydalı olan omeqa-3 almaq üçün uşaqlara həftədə ən az 2 dəfə balıq verin!

-Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər-xüsusilə də ispanaq,brokoli yaddaş və diqqətin konsentrasiyası üçün uşaqlara əvəzedilməz qidalardır.
-Çiyələk,Böyürtkən-beyin hüceyrə zədələnməsindən övladınızı qoruyur.
-Çərəzlər-qoz,fındıq,fıstıq,badam həm güclü antioksidant həm də yaddaş gücləndiricilərdir.
-Qara şokolad-tərkibində üksək kakao olan qara şokolad yeyərkən insan orqanizmasında endorfin sintezi artır ki,endorfin də yaddaş və konsantrasiyanı gücləndirir.
-Süd və süd məhsulları-həm böyümə və inkişaf üçün həm də yaddaş üçün əvəzedilməz qidalardır.
-Yumurta-A.B,B12,D vitamin,dəmir,proteinlə zəngin yumurta yaddaşı gücləndirir.
-Taxıllar-buğda,düyü,qarabaşaq,və s kimi taxıl məhsullari da həmçinin yaddaşı gücləndirir.

Bütün bu yeyəcəkləri bol- bol övladınıza verərək,eyni zaman sağlam gün rejimi-yuxu və qida qursanız sağlam övlad yetişdirdiyinizə əmin ola bilərsiniz!SAĞLAM OLUN!
loading...

Uşaqlarda Lyambliyanın əlamətləri-VİDEO

Uşaqlarda Lyambliyanın əlamətləri-VİDEO

 

ÖVLADINIZA ABUR-CUBUR ƏVƏZİNƏ BU KEKSİ YEDİRİN

ÖVLADINIZA ABUR-CUBUR ƏVƏZİNƏ BU KEKSİ YEDİRİN

  

"ALLERGİK RİNİT" DEYİB KEÇMƏYİN!

"ALLERGİK RİNİT" DEYİB KEÇMƏYİN!

 

6 AYIMIZA GƏLDİK, BƏS İNDİ BİZ NƏ YEYƏK??

6 AYIMIZA GƏLDİK, BƏS İNDİ BİZ NƏ YEYƏK??

 

UŞAQLARA İSTİFADƏ OLUNAN YERSİZ DƏRMAN MÜALİCƏLƏRİ VƏ "MÜALİCƏ" PROSEDURLARI

UŞAQLARA İSTİFADƏ OLUNAN YERSİZ DƏRMAN MÜALİCƏLƏRİ VƏ "MÜALİCƏ" PROSEDURLARI

 

Uşaqların sağlamlığında aşkarlanan problemlərə səbəb nədir?

Uşaqların sağlamlığında aşkarlanan problemlərə səbəb nədir?

 

Uşaqlarda Qanazlıqının Səbəbləri

Uşaqlarda Qanazlıqının Səbəbləri

 

GECƏ YERİNİ İSLADAN UŞAQLAR-ENUREZ

GECƏ YERİNİ İSLADAN UŞAQLAR-ENUREZ

 

Ana südü ilə bağlı yanlışlıqlar.

Ana südü ilə bağlı yanlışlıqlar.

 

Uşaqlarda çox tərləmənin səbəbləri

Uşaqlarda çox tərləmənin səbəbləri

 

QAN AZLIĞI YOXSA TALASSEMİYA DAŞIYICILIĞI?

QAN AZLIĞI YOXSA TALASSEMİYA DAŞIYICILIĞI?

 

"Uşağım aç qalır" narahatlığı köklüyə zəmin hazırlayır.

"Uşağım aç qalır" narahatlığı köklüyə zəmin hazırlayır.

 

UŞAQLAR ÜÇÜN GÜNÜN ƏN DADLI MENYUSU

UŞAQLAR ÜÇÜN GÜNÜN ƏN DADLI MENYUSU

 

"Doğru bilinən yalnışlar"haqqında-VİDEO

"Doğru bilinən yalnışlar"haqqında-VİDEO

 

USAQLARDA KESKIN REVMATIK QIZDIRMA

USAQLARDA KESKIN REVMATIK QIZDIRMA

 

Uşaqlarda Vərəm.

Uşaqlarda Vərəm.

 

QİDA QRUPLARI VƏ FAYDALARI

QİDA QRUPLARI VƏ FAYDALARI

 

İlin soyuq aylarında uşaqlarda qrip və soyuqdəymə xəstəlikləri

İlin soyuq aylarında uşaqlarda qrip və soyuqdəymə xəstəlikləri

 

ARIQ UŞAQ "XƏSTƏ" , KÖK UŞAQ "SAĞLAM" uşaq deməkdirmi?

ARIQ UŞAQ "XƏSTƏ" , KÖK UŞAQ "SAĞLAM" uşaq deməkdirmi?

   

DƏHŞƏTLİ İSTİLƏRDƏ UŞAQLARI QORUYUN.

DƏHŞƏTLİ İSTİLƏRDƏ UŞAQLARI QORUYUN.

 

UŞAQ BEZLƏRİNİN ZƏRƏRLƏRİ

UŞAQ BEZLƏRİNİN ZƏRƏRLƏRİ

 

Dəniz və ya hovuzlardan uşaqlara keçə biləcək təhlükəli xəstəliklər

Dəniz və ya hovuzlardan uşaqlara keçə biləcək təhlükəli xəstəliklər

   

"Diatez" deyib keçməyin❗

"Diatez" deyib keçməyin❗

 

Diqqət edək !

Diqqət edək !

 

Uşağın qızdırmasi var doktor nə edim?

Uşağın qızdırmasi var doktor nə edim?

 

UŞAĞI BAĞÇAYA GEDƏN ANALAR! DİQQƏT!

UŞAĞI BAĞÇAYA GEDƏN ANALAR! DİQQƏT!

 

Körpələrdə əlavə qidalara başlanğıc və uşaq qidalanması

Körpələrdə əlavə qidalara başlanğıc və uşaq qidalanması

 

Uşaq xəstəlikləri-VİDEO

Uşaq xəstəlikləri-VİDEO

 

Hər tərləyən və ayağı əyri uşaq "Raxit" deyildir.

Hər tərləyən və ayağı əyri uşaq "Raxit" deyildir.

 

UŞAQLARDA QARIN AĞRISI SƏBƏBLƏRİ

UŞAQLARDA QARIN AĞRISI SƏBƏBLƏRİ