» » HANSI YAŞDA NƏ QƏDƏR YUXU LAZIMDIR?

HANSI YAŞDA NƏ QƏDƏR YUXU LAZIMDIR?

Hər uşaq fərqlidir; bəziləri digərlərindən daha az,bəziləri daha çox yuxuya ehtiyac duyar.Bəs hansı yaşda nə qədər yatmaları vacibdir?

0-1 ay 19-21 saat
2-3 ay 16-18 saat
4-6 ay 15-16 saat
6-9 ay 13.5-16 saat
10-12 ay 13-15 saat
13-24 ay 13-14 saat
3 Yaş  11-14 saat
4 Yaş   10-13 saat
5 Yaş   10-12.5 saat
6 Yaş  10-11.5 saat
7 Yaş  9.5-11.5 saat
8 Yaş  9.5-11.5 saat
9-15 yaş 9 -9.5 saat
15 yaş yuxarı 8-9 saat

Yuxusunu yetərincə almamış uşaqlar:





-Avtomobilə minən kimi dərhal yuxuya gedirsə.
-Səhər tezdən onu yuxudan çətinliklə oyandırmaq məcburiyyətində qalırsınızsa(vaxtında yatmış uşaq səhər asanlıqla və gümrah yuxudan oyanır).
-Gün boyunca tərs,əsəbi və aşırı yorğun görünürsə.
-Bəzi axşamlar normal yatma saatından tez yuxuya dalırsa.
Övladınız yetərincə yatmır deməkdir,dərhal yuxu rejimini qaydasına salmalısınız.

UNUTMAYIN!Yuxu yalnız istirahət üçün lazım deyil,Yuxu beyin başda olmaqla bütün digər orqanların normal fəaliyyəti üçün şərtdir!Yuxu zamanı stress hormonları azalır,böyümə hormonlarının ifrazatı artır.Bu səbəbdən yuxuda bədən özü-özünü yenidən qurur,zülal sintezi artır və orqanizm yeni günə hazırlaşır.Yuxusuz uşaqlarda piylənmə,diabet,hiperaktivlik sindromu,depressiya,autizm riski artır!SAĞLAM OLUN!
loading...
Vusal
Vusal 24 noyabr 2016 00:40
Oqlum 2 yas yarimliqdi.amma soz deyir cumle demir her seyi basa dusur esidir.telefona ve telivizora cox baxir.biz deyende bizimle beraber sozu tekrarlamir.bu nedendi?
Gunay 24 noyabr 2016 13:02
Bu yaşda uşaq sadə cümlə qurmalıdır.Ünsiyyəti artırın.Çox Tv baxmaq uşaqlarda nitq inkişafına mənfi təsir göstərir.Olmaz qətiyyən!Bir müddət məşğul olun,düzəlməsə mütəxəssisə müraciət etməlisiniz
--------------------
Allah Körpələrimizi qorusun...

MƏKTƏB ÖNCƏSİ CHEK-UP MÜTLƏQDİR!

MƏKTƏB ÖNCƏSİ CHEK-UP MÜTLƏQDİR!

 

Bilmək istəyirsiniz böyüyəndə övladınızın boyu neçə olacaq?

Bilmək istəyirsiniz böyüyəndə övladınızın boyu neçə olacaq?

 

"Soyuqlama" yoxsa Qrip?

"Soyuqlama" yoxsa Qrip?

 

DƏHŞƏTLİ İSTİLƏRDƏ UŞAQLARI QORUYUN.

DƏHŞƏTLİ İSTİLƏRDƏ UŞAQLARI QORUYUN.

 

Hər tərləyən və ayağı əyri uşaq "Raxit" deyildir.

Hər tərləyən və ayağı əyri uşaq "Raxit" deyildir.

 

Göy öskürək və ya Göy öskürəyə bənzər sindromlar

Göy öskürək və ya Göy öskürəyə bənzər sindromlar

 

Uşaqlarda Qanazlıqının Səbəbləri

Uşaqlarda Qanazlıqının Səbəbləri

 

UŞAQLARDA PNEVMONİYA (Sətəlcəm)

UŞAQLARDA PNEVMONİYA (Sətəlcəm)

 

QIZDIRMA VAXTI BUNLARI ETMƏK OLMAZ!

QIZDIRMA VAXTI BUNLARI ETMƏK OLMAZ!

 

TELEFONLA VERDIYINIZ SUALLAR VƏ ONLARIN CAVABLARI

TELEFONLA VERDIYINIZ SUALLAR VƏ ONLARIN CAVABLARI

 

Uzun sürən öskürəklər Astma riski yaradır.

Uzun sürən öskürəklər Astma riski yaradır.

 

Azərbaycanda olmayan QIZILÇA haqqında

Azərbaycanda olmayan QIZILÇA haqqında

 

YERKÖKÜLÜ TOYUQ ŞORBASI

YERKÖKÜLÜ TOYUQ ŞORBASI

 

"Diatez" deyib keçməyin❗

"Diatez" deyib keçməyin❗

 

Təsisçi və baş redaktor

Təsisçi və baş redaktor

 

REVMATİZM

REVMATİZM

 

KONDİSİONER MİKROBUNDAN UŞAQLARI UZAQ TUTUN

KONDİSİONER MİKROBUNDAN UŞAQLARI UZAQ TUTUN

 

BEZDİRİCİ ÖSKÜRƏKLƏRDƏN NECƏ QURTULAQ?

BEZDİRİCİ ÖSKÜRƏKLƏRDƏN NECƏ QURTULAQ?

 

UŞAQLARDA YASTIPƏNCƏLİLİK

UŞAQLARDA YASTIPƏNCƏLİLİK

 

ZƏHƏRLİ HƏDİYYƏLƏR.

ZƏHƏRLİ HƏDİYYƏLƏR.

 

Tiklər

Tiklər

 

UŞAĞINIZIN NƏCİSİNİ ƏKDİRMİSİNİZ ?

UŞAĞINIZIN NƏCİSİNİ ƏKDİRMİSİNİZ ?

 

Ana südü ilə bağlı yanlışlıqlar.

Ana südü ilə bağlı yanlışlıqlar.

 

Uşaq Xəstəlikləri-VİDEO

Uşaq Xəstəlikləri-VİDEO

 

Uşaqlarda Bronxial Astma

Uşaqlarda Bronxial Astma

 

"Abur- cuburu" evdə hazırlayaq

"Abur- cuburu" evdə hazırlayaq

 

RAXİT XƏSTƏLİYİ HAQQİNDA

RAXİT XƏSTƏLİYİ HAQQİNDA

 

ANA SÜDÜ ALAN UŞAQLAR SU İÇMƏLİDİRMİ?

ANA SÜDÜ ALAN UŞAQLAR SU İÇMƏLİDİRMİ?

 

UŞAQLARA İSTİFADƏ OLUNAN YERSİZ DƏRMAN MÜALİCƏLƏRİ VƏ "MÜALİCƏ" PROSEDURLARI

UŞAQLARA İSTİFADƏ OLUNAN YERSİZ DƏRMAN MÜALİCƏLƏRİ VƏ "MÜALİCƏ" PROSEDURLARI

 

Qəbizlikli uşaqlarda qidalanma

Qəbizlikli uşaqlarda qidalanma