» » ƏMİZDİRƏN ANAYA PRAKTİK ÖNƏRİLƏR;

ƏMİZDİRƏN ANAYA PRAKTİK ÖNƏRİLƏR;

 


 Süd verən analar əvvəlki çəkilərinə dönmək üçün tələsməməlidirlər. Bu müddət 6-12 ay və daha çox çəkə bilər. Əmizdirmə əslində kilovermənin ən gözəl yoludur.


 Əmizdirən qadın arıqlama dietləri uyqulamamalıdırlar. Sadəcə unlu, yağlı, şəkərli qidalardan uzaq durmalıdırlar.


 Maye qəbulunu artırmalıdırlar


 Stressdən uzaq durmalı və ana olmanın xoş sevincini yaşamağa çalışmalıdırlar


 Kalsiumla zəngin süd, qatıq və pendir istifadə etməlidirlər


 Hər gün 1 ədəd yumurta, 1-2 porsiya ətli tərəvəzli yemək yeməlidirlər


 İlk 3 ayı (köp) atlatdıqdan sonra, quru lobya, noxud, mərcimək, bulgur, apelsin, portağal, pomidor, yaşıl bibər,(mövsümə uyğun) təzə soğan və başqa mövsümi c vitaminindən zəngin meyvə və tərəvəzlər yeməlidirlər


 Kolbasa, sosiska, başqa konserv və başqa  qatqı maddəsi  olan qidalar verilməməlidir


 D vit. üçün bol günəşlənməyə çalışmalıdırlar


 Yodlu duz


 Quru meyvə və meyvə quruları həm yaxşı enerji, həm dəmir və kalsium kimi minerallarla zəngindir.


 Çay içməməlidirlər. Əvəzinə nanə, papatya, ıhlamur, itburnu kimi bitki çayları içilə bilər


 Hazır meyvə suları, qazlı və kolalı içəcəklər yerinə təzə sıxılmış meyvə suları, ayran içməlidirlər


 Bəhməz yaxşı dəmir qaynağıdır


 Meyvə tərəvəzi yaxşı yuyub vermək lazımdır


 Yeməklər hazırlanınca əllər yaxşı yuyulmalıdır


 Həkimlə məsləhətləşmədən dərman istifadə etmək olmaz

 ___________________________________________________

 ?070-673-83-81

loading...

ÖVLADLARIMIZA PEYVEND ETMƏLİYİKMİ?PEYVƏNDLƏR HAQQINDA

ÖVLADLARIMIZA PEYVEND ETMƏLİYİKMİ?PEYVƏNDLƏR HAQQINDA

  

UŞAQLARDA YASTIPƏNCƏLİLİK

UŞAQLARDA YASTIPƏNCƏLİLİK

 

DƏHŞƏTLİ İSTİLƏRDƏ UŞAQLARI QORUYUN.

DƏHŞƏTLİ İSTİLƏRDƏ UŞAQLARI QORUYUN.

 

UŞAQLARDA ERKƏN DİŞ ÇÜRÜMƏLƏRİNİN SƏBƏBLƏRİ.

UŞAQLARDA ERKƏN DİŞ ÇÜRÜMƏLƏRİNİN SƏBƏBLƏRİ.

 

Sarılığı olan övladının FOTOTERAPİYA ehtiyacı olduğuna şübhə edən Analar bilgilənsin.

Sarılığı olan övladının FOTOTERAPİYA ehtiyacı olduğuna şübhə edən Analar bilgilənsin.

 

Abur Cubur Çox Sevirik?

Abur Cubur Çox Sevirik?

 

Körpəmin burun problemi.

Körpəmin burun problemi.

 

Autizm Maariflendirmə

Autizm Maariflendirmə

 

UŞAQLAR NİYƏ TEZ -TEZ XƏSTƏLƏNİR?

UŞAQLAR NİYƏ TEZ -TEZ XƏSTƏLƏNİR?

 

"ALLERGİK RİNİT" DEYİB KEÇMƏYİN!

"ALLERGİK RİNİT" DEYİB KEÇMƏYİN!

 

Baş dərisi qabıqlanması

Baş dərisi qabıqlanması

 

Uşaqlarda Bronxial Astma

Uşaqlarda Bronxial Astma

 

Uşaqlarda son zamanlar çox yayılmış boğucu öskürəklərin səbəbi nədir?

Uşaqlarda son zamanlar çox yayılmış boğucu öskürəklərin səbəbi nədir?

  

UŞAQLARDA MENİNGİT

UŞAQLARDA MENİNGİT

   

UŞAQLARDA ÖSKÜRƏK

UŞAQLARDA ÖSKÜRƏK

 

DONDURMA YEMƏK ZƏRƏRLİDİRMİ?

DONDURMA YEMƏK ZƏRƏRLİDİRMİ?

 

XƏSTƏ UŞAQLARIN QİDALANMA CƏDVƏLİ

XƏSTƏ UŞAQLARIN QİDALANMA CƏDVƏLİ

 

ANA SÜDÜ ALAN UŞAQLAR SU İÇMƏLİDİRMİ?

ANA SÜDÜ ALAN UŞAQLAR SU İÇMƏLİDİRMİ?

 

"TƏBİƏTİN FENOMENİ" SAYİLAN ANA SÜDÜ HAQQİNDA

"TƏBİƏTİN FENOMENİ" SAYİLAN ANA SÜDÜ HAQQİNDA

 

"Balıq yağının immuniteti artırdığı təsdiqlənməyib" - VİDEO

"Balıq yağının immuniteti artırdığı təsdiqlənməyib" - VİDEO

 

Doyuzdurucu omlet

Doyuzdurucu omlet

 

Uşaqlarda Qanazlıqının Səbəbləri

Uşaqlarda Qanazlıqının Səbəbləri

 

"GÜNDƏ BİR ALMA" PRİNSİPİNİ BİLİRSİNİZ ?

"GÜNDƏ BİR ALMA" PRİNSİPİNİ BİLİRSİNİZ ?

 

"Ana südü" haqqında yanlış təsəvvürlər

"Ana südü" haqqında yanlış təsəvvürlər

 

"Doğru bilinən yalnışlar"haqqında-VİDEO

"Doğru bilinən yalnışlar"haqqında-VİDEO

 

UŞAQLARDA AĞIZ QOXUSU

UŞAQLARDA AĞIZ QOXUSU

 

Uşaqlarda qusma-qaytarma sindromu-VİDEO

Uşaqlarda qusma-qaytarma sindromu-VİDEO

 

MƏNƏ ZƏRƏR VERMƏYİN PART 2

MƏNƏ ZƏRƏR VERMƏYİN PART 2

 

GECƏ YERİNİ İSLADAN UŞAQLAR-ENUREZ

GECƏ YERİNİ İSLADAN UŞAQLAR-ENUREZ

 

UŞAQLARDA UZUN MÜDDƏT DAVAM EDƏN ÖSKÜRƏYİN SƏBƏBİ

UŞAQLARDA UZUN MÜDDƏT DAVAM EDƏN ÖSKÜRƏYİN SƏBƏBİ