» » Xroniki yorğunluğun səbəbləri

Xroniki yorğunluğun səbəbləri

ÖZÜNÜZÜ DAİM YORĞUN HİSS EDİRSİNİZSƏ..
Deməli siz:
- Düzənsiz yaşayırsız
- Az yatırsız və ya rejimsiz yatırsız
- Depressiya və  stressdəsiz
- Vitamin və mineral əksikliyiniz var.
- Alkoqol və digər spirtli içki alışqanlığınız var
- Sağlıqsız qidalanırsız (fast food, abur-cubur, yanlış diet programları, un və şəkər məmulatlarının ifrat istifadəsi və s)
- Az hərəkət edirsiz
- Aşırı sigaret istifadə edənsiz
- Aşırı çalışırsız, istirahət etmirsiz və ya az istirahət edirsiz
- Hər hansı bir somatik xəstəliyiniz var (infeksiyalar: virus və bakteriyal, bağırsaq qurdları və parazitlər, bruselyoz, "zob xəstəlikləri": hipo, hipertireoz, qanazlığı, sistem xəstəliklər, ağciyər, böyrək, qaraciyər, ürək xəstəlikləri, qəbul etdiyiniz hər hansı bir dərmanın yan təsiri və s)
Nə etməlisiz?
- Xoşbəxt olmaq üçün ən kiçik səbəbləri belə görməyə çalışın
- Az və sağlıqlı qidalanın
- Mütləq vaxtında və gündə ən az 8-9 saat yatın
- İşdən əlavə istirahətə mütləq yer ayırın
- Bol su için
- Mümkün olduğunca təmiz hava və çox hərəkət etməyə çalışın
- Zərərli qida və içki alışqanlıqlarını tərgitməyə çalışın
- İldə 1 dəfə həkim müayinəsi və minimal CHECK UP-dan keçməyi unutmayın.

















 
loading...

Uşaqlarda kəskin bağırsaq infeksiyaları (KBİ)

Uşaqlarda kəskin bağırsaq infeksiyaları (KBİ)

 

UŞAQLARA İSTİFADƏ OLUNAN YERSİZ DƏRMAN MÜALİCƏLƏRİ VƏ "MÜALİCƏ" PROSEDURLARI

UŞAQLARA İSTİFADƏ OLUNAN YERSİZ DƏRMAN MÜALİCƏLƏRİ VƏ "MÜALİCƏ" PROSEDURLARI

 

“Yeməyini yeməsən, XOXAN səni yeyəcək...” – Qorxularla yanlış tərbiyə üsulu

“Yeməyini yeməsən, XOXAN səni yeyəcək...” – Qorxularla yanlış tərbiyə üsulu

 

UŞAQLARDA UZUN MÜDDƏT DAVAM EDƏN ÖSKÜRƏYİN SƏBƏBİ

UŞAQLARDA UZUN MÜDDƏT DAVAM EDƏN ÖSKÜRƏYİN SƏBƏBİ

 

BUNA İNANMAYACAQSINIZ SU IMMUNITETI GÜCLƏNDİRİR

BUNA İNANMAYACAQSINIZ SU IMMUNITETI GÜCLƏNDİRİR

 

DƏHŞƏTLİ İSTİLƏRDƏ UŞAQLARI QORUYUN.

DƏHŞƏTLİ İSTİLƏRDƏ UŞAQLARI QORUYUN.

 

KÖRPƏMİN YEMƏKLƏRİNƏ DUZ ƏLAVƏ EDƏ BİLƏRƏMMİ?

KÖRPƏMİN YEMƏKLƏRİNƏ DUZ ƏLAVƏ EDƏ BİLƏRƏMMİ?

 

Reklam Məlumatlar

Reklam Məlumatlar

   

Yenidoğulmuş körpələrdə nəyə diqqət etməli?-VİDEO

Yenidoğulmuş körpələrdə nəyə diqqət etməli?-VİDEO

 

"Bəs nə edək?"

"Bəs nə edək?"

 

5 ULDUZLU ŞORBA

5 ULDUZLU ŞORBA

 

Hansı hallarda uşaq qidalarına keçidə zərurət yaranır? -VİDEO

Hansı hallarda uşaq qidalarına keçidə zərurət yaranır? -VİDEO

 

Uşaqlarda Linfa Vəzilərinin Böyüməsi

Uşaqlarda Linfa Vəzilərinin Böyüməsi

 

"TƏBİƏTİN FENOMENİ" SAYİLAN ANA SÜDÜ HAQQİNDA

"TƏBİƏTİN FENOMENİ" SAYİLAN ANA SÜDÜ HAQQİNDA

 

"KƏLLƏDAXİLİ TƏZYİQ" BƏLASI!

"KƏLLƏDAXİLİ TƏZYİQ" BƏLASI!

 

Sarılığı olan övladının FOTOTERAPİYA ehtiyacı olduğuna şübhə edən Analar bilgilənsin.

Sarılığı olan övladının FOTOTERAPİYA ehtiyacı olduğuna şübhə edən Analar bilgilənsin.

 

Abur Cubur Çox Sevirik?

Abur Cubur Çox Sevirik?

 

"Soyuqlama" yoxsa Qrip?

"Soyuqlama" yoxsa Qrip?

 

UŞAQLARDA QƏBİZLİK

UŞAQLARDA QƏBİZLİK

 

6-8 AYLIQ KÖRPƏ MENYUSU

6-8 AYLIQ KÖRPƏ MENYUSU

 

VITAMINLƏR VƏ SAGLAM HƏYAT TƏRZİ

VITAMINLƏR VƏ SAGLAM HƏYAT TƏRZİ

 

UŞAQLARDA ÖSKÜRƏK

UŞAQLARDA ÖSKÜRƏK

 

XƏSTƏ UŞAĞI SOYUQ HAVAYA ÇIXARMAQ OLARMI?

XƏSTƏ UŞAĞI SOYUQ HAVAYA ÇIXARMAQ OLARMI?

 

UŞAQLAR VAXTINDA YATMAYINCA

UŞAQLAR VAXTINDA YATMAYINCA

 

ZƏHƏRLİ HƏDİYYƏLƏR

ZƏHƏRLİ HƏDİYYƏLƏR

 

Uşaqların 2-3 aylarında valideynlərin təşvişi.

Uşaqların 2-3 aylarında valideynlərin təşvişi.

 

QIYMALI NOXUD ŞORBASI (7+)

QIYMALI NOXUD ŞORBASI (7+)

 

"Uşağım aç qalır" narahatlığı köklüyə zəmin hazırlayır.

"Uşağım aç qalır" narahatlığı köklüyə zəmin hazırlayır.

 

PEDIATR DR.GÜNAY RƏSULOVA KÖRPƏLƏRİNİZƏ DAİR BÜTÜN SUALLARI CAVABLANDIRIR.

PEDIATR DR.GÜNAY RƏSULOVA KÖRPƏLƏRİNİZƏ DAİR BÜTÜN SUALLARI CAVABLANDIRIR.

 

YENİ DOĞAN KÖRPƏLƏRDƏ SARILIQ

YENİ DOĞAN KÖRPƏLƏRDƏ SARILIQ