» » Körpələrdə əlavə qidalara başlanğıc və uşaq qidalanması

Körpələrdə əlavə qidalara başlanğıc və uşaq qidalanması

Körpənin baş-boyun idarəsini tamamlaması, əl və göz koordinasiyasının inkişafı, oturmağa başlaması, çeynəmə və udma funksiyasının inkişafı, əlavə qidalara başlanması üçün zəruri pillələrdir. Əlavə qidalarla birlikdə əmizdirməyə davam edilməlidir. Körpənin artan enerji ehtiyaclarının qarşılanmasında sadəcə ana südünün artıq kafi olmaması, uşağı fərqli dadı olan qidalara və uşağın dişləmə, çeynəmə bacarıqlarının inkişafına köməkçi olmaq üçün 6-cı ayda əlavə qidalara başlanması lazımdır. Əlavə qidaların hazırlanması zamanı təmizlik qaydalarına riayət olunmalıdır. Əllər bol su və sabunla yuyulmalıdır. Çiy tərəvəz və meyvələr yaxşıca yuyularaq hazırlanmalıdır.Bütün əlavə qidalar əmziklə deyil, qaşıq və ya fincanla verilməlidir. Əlavə qidalar gündəlik və evdə hazırlanmalıdır. Təbii olmayan, market məhsulu olan əlavə qidaları bir yaşından əvvəl körpənizə verməyin (qatıq, meyvə suyu, şorba və s. özünüz evdə gündəlik olaraq hazırlayın). Əlavə qidalara keçərkən, xüsusilə qatı qidaların verilməyə başlandığı dövrdə körpələr dilləri ilə qidaları itələyə bilər. Körpələrin istəmədən etdikləri bu hərəkət ümumiyyətlə 7-ci ayda düzəlir. Uşağın qidanı qəbul etmək istəmədiyini fikirləşməyin. Əlavə qidalar əvvəl püre kimi verilərkən, daha sonra əzilmiş, ardından kiçik parçalara bölünmüş şəkildə verilərək körpənin fərqli strukturlardakı qidaları alması təmin edilməlidir. Uzun müddət püre formasında qidalar alan körpələrdə, qatı qidalara keçərkən çətinliklər yaşanır. Körpələr 9-10 aylıq olduqlarında öz özlərinə bəsləməyə icazə verilməli, qısa müddət üçün də olsa digər ailə fərdləri ilə süfrəyə oturdulmalı və evdə hazırlanmış qidalara öyrəşdirməyə başlanmalıdır.

Əlavə qida verərkən diqqət yetirmək lazım olan məqamlar:
Qidalar qaşıqla və ya fincanla, başlanğıcda az miqdarda verilərək zamanla artırılmalıdır. Yeni qidalar körpə ac ikən və günorta yeməyində sınanır. Fərqli qidalar ən az 3, əsasən 7 gün arayla sınanır. Verilən hər əlavə qida tək başına başlamalı və allergik simptomlar səbəb olub olmadığı təqib edilməlidir. Qidalar təmiz və təzə bişmiş olmalıdır. Körpələr bəzi yeni qidaları qəbul etməyə bilərlər. Bu vəziyyətdə uşaq məcbur edilməməli və 2-3 həftə sonra təkrar sınanmalıdır. Duzlu, ədviyyatlı, allergiya vermə ehtimalı yüksək olan qidalar körpələrə vermək olmaz. Həddindən artıq lifli qidalar ilk 12 ayda məsləhət deyil. Alma və şaftalı püresi, düyü unu ilə pudinq, yoqurt və tərəvəz püresi ilk başlanacaq əlavə qidalardır. Allergiya vermə riski yüksək olan sitrus bitkiləri, yumurta, çörək, balıq və ət ilk veriləcək qidalar arasında olmamalıdır .

Hansı əlavə qidalar verilə bilər?
Başlanğıc əlavə qidalar qida dəyəri yüksək, yumşaq konsistensiyada, həzmi asan və aşağı allergik xüsusiyyətdə olmalıdır. Bu dövrdə veriləcək əlavə qidalar sıra ilə meyvə suyu və ya püresi, qatıq, tərəvəz püresi, şorbalar, pudinq, cem, bəhməz və körpə biskvitidir. Bir yaşına qədər olan dövrdə körpələrdə həzm problemlərinə, qan azlığına və allergik reaksiyalara gətirib çıxarması səbəbi ilə inək südü və baldan istifadə edilməməlidir.Meyvə suyu və püresi: Körpəyə veriləcək ilk meyvə mövsümünə görə alma və ya şaftalıdır. Ərik, üzüm, banan, naringi, portağal, qarpız, qovun və kökün şirəsinə bir çay qaşığı miqdarında başlanır, daha sonra qədəri yavaş-yavaş artırılaraq püre şəklində 1-2 pay olaraq verilir. Uşaq meyvə suyunu qəbul etməkdə çətinlik çəkirsə, şirinləşdirmək üçün içinə cem və ya bəhməz qatıla bilər. Meyve püresi də eyni şəkildə qarışdırılaraq 1 pay olaraq verilə bilər. Meyvələr yaxşıca yuyulur, qabıqları soyulur, şüşə rəndədə rəndələnərək təmiz bir tənziflə suyu çıxardılaraq hazırlanır.Qatıq: Körpələrin asan hazm edə bildiği ən etibarlı əlavə qidalardandır. Ümumiyyətlə 1-2 çay qaşığı olaraq başlanmalı, verilən miqdar hər gün yavaşca artırılaraq bir pay olaraq verilə bilər. Amma hər gün evdə təzə olaraq mayalanmalıdır.Pudinqin hazırıanması: Üç çay qaşığı düyü unu, bir su stəkanı soyuq südün bir qismi ilə yaxşıca əzilir, qalan süd bu qarışığa əlavə edilir. Aramla yanan ocaqda bir az bərkiyənə qədər bişirilir, hazır olana yaxın iki çay qaşığı şəkər əlavə edilir. Əgər pudinq hazır südlərlə ediləcəksə südün yerinə eyni miqdarda su və şəkərin yerinə 6 ölçü qaşığı uşaq yeməyindən istifadə etməklə eyni şəkildə bişirilir.Tərəvəzlər: Qatıq, meyvə şirəsi və püresindən sonra mövsümünə görə tərəvəzlərin verilməsinə başlana bilər. Kartof, kök, balqabaq, gül kələm kimi tərəvəzlər püre formasına gətirilməlidir. İçinə qiymə və ya kərə yağı qatıla bilər. Evdə özümüz üçün hazırladığımız yeməklər 9 aydan sonra püre halına gətirilərək verilə bilər.Dənli şorbalar: Qatıq, meyvə, tərəvəz püresindən sonra mərci kimi şorbalar verilə bilər. Şorbalara bir çay qaşığı duru yağ, 8-ci aydan sonra da qiymə qatıla bilər. Əvvəllərdə çörəksiz, sonra içinə çörək doğranaraq şorbalar verilə bilər. Bu şəkildə yavaşca qatı qidalara başlanılır.Tərəvəz püresinin hazırlanması: Yarım kiçik kartof, yarım kiçik kök, və bir çay qaşığı düyü yuyulur. Tərəvəzlərin qabıqları soyulur, kiçik parçalar halında doğranılır. Kiçik bir qazan içinə su qoyulur və digər bütün ərzaqlar əlavə edilir. Bir çay qaşığı duru yağ və ya zeytun yağı əlavə edilir. Qazanın ağzı bağlanılıb tərəvəzlər yumuşalana qədər bişirilir. Bişdikdən sonra çəngəllə əzilərək körpəyə yedirilir.Səhər yeməyi: 7-ci ayda körpə meyvə-tərəvəz püresinə alışdıqdan sonra nahara başlanılır. Bir kibrit qutusu qədər duzsuzlaşdırılmış ağ pendir, yaxşı bişmiş yumurta, bir çay qaşığı cem ya da bəhməz, bir çay qaşığı kərə yağı, 2 -3 körpə peçenyesi, su və ya cökə ilə əzilərək qarışdırlır, körpənin yeyə biləcəyi səviyyəyə gətirilərək körpəyə verilir. Bəzən içinə 2-3 ölçü uşaq qidası qatılaraq kalori və zülal tərkibini zənginləşdirə bilərsiniz .Yumurta: Bərk bişmiş yumurta sarısı bir çay qaşığı olaraq nahara əlavə olunur, yavaş-yavaş miqdarı artırıla bilər. Birinci həftənin sonunda körpə tam bir yumurta sarısı yeyə bilər, bir yaşına qədər tam bişmiş yumurta verilməli, allergik yemək olduğundan yumurtanın ağı bir yaşına qədər verilməməlidir.Plov, makaron, dolma: 8-ci aydan sonra qatıq ilə qarışdırılaraq bir payda verilə bilər.
Ət məhsulları (qırmızı ət, toyuq və ya balıq əti): 7-ci aydan etibarən şorbalarına və ya tərəvəz yeməklərinin içinə qiymə parçaları qatıla bilər, toyuq və ya balıq əti əzilərək püre halında tək başına və ya yeməklərin içində verilə bilər. Şorbalar və ya tərəvəz yeməkləri və ya toyuq suyu hazırlana bilər. 9-cu aydan sonra iki dəfəyə çəkilmiş qiymədən ədviyyatsız olaraq hazırlanmış küftə körpənin əlinə verilə bilər. Qansızlığın qarşısının alınması üçün ət məhsullarının körpənin qidalanmasında mütləq iştirak etməsi lazımdır.Quru paxlalar: 7-ci aydan sonra pərdələri çıxardılıb əzilərək, püre halında az miqdarda başlanaraq verilə bilər. İçinə qiymə qatılaraq tərkibini zənginləşdirə bilərsiniz. Qidaların hazırlanmasında ədviyyat istifadə edilməməlidir. Az duzdan istifadə etmək olar.
loading...
İnci 13 noyabr 2016 08:19
Şeker verile bilerki, doktor 1 yaşina kimi?

Mene şeker ve duz olmaz deyibler etrafli bilmek isterdim.

BUNLARI ICEK SAGLAM QALAQ

BUNLARI ICEK SAGLAM QALAQ

 

UŞAQLARDA ÖSKÜRƏK

UŞAQLARDA ÖSKÜRƏK

 

"Qurd şikayətlərinin" altından çıxan problem.

"Qurd şikayətlərinin" altından çıxan problem.

 

Uşaqlarda mövsümi və infeksion xəstəliklər-VİDEO

Uşaqlarda mövsümi və infeksion xəstəliklər-VİDEO

 

UŞAQLARDA OTİT

UŞAQLARDA OTİT

 

Müayinəsi normal uşaqlarda tez-tez görülən hallar

Müayinəsi normal uşaqlarda tez-tez görülən hallar

 

UŞAQLARDA İŞTAHSIZLIQ VƏ ÇƏKİ AZLIĞININ ƏN TƏHLÜKƏLİ SƏBƏBLƏRİ

UŞAQLARDA İŞTAHSIZLIQ VƏ ÇƏKİ AZLIĞININ ƏN TƏHLÜKƏLİ SƏBƏBLƏRİ

 

Ciyərin faydaları.

Ciyərin faydaları.

 

GECƏ QİDALANDIRMANIN ZƏRƏRLƏRİ HAQQINDA

GECƏ QİDALANDIRMANIN ZƏRƏRLƏRİ HAQQINDA

 

Hansı hallarda uşaq qidalarına keçidə zərurət yaranır? -VİDEO

Hansı hallarda uşaq qidalarına keçidə zərurət yaranır? -VİDEO

 

ÖVLADINIZA ABUR-CUBUR ƏVƏZİNƏ BU KEKSİ YEDİRİN

ÖVLADINIZA ABUR-CUBUR ƏVƏZİNƏ BU KEKSİ YEDİRİN

  

UŞAQLARDA UZUN MÜDDƏT DAVAM EDƏN ÖSKÜRƏYİN SƏBƏBİ

UŞAQLARDA UZUN MÜDDƏT DAVAM EDƏN ÖSKÜRƏYİN SƏBƏBİ

 

Körpəmə nə vaxt bal verə bilərəm?

Körpəmə nə vaxt bal verə bilərəm?

 

YÜKSƏK HƏRARƏTLİ UŞAQLARA YANAŞMA

YÜKSƏK HƏRARƏTLİ UŞAQLARA YANAŞMA

 

"NİLAYIN DİŞİ ÇIXDI")) DİŞLƏR NƏ ZAMAN ÇIXAR?

"NİLAYIN DİŞİ ÇIXDI")) DİŞLƏR NƏ ZAMAN ÇIXAR?

 

MƏNƏ ZƏRƏR VERMƏYİN PART 2

MƏNƏ ZƏRƏR VERMƏYİN PART 2

 

Bəsləyici pudinq

Bəsləyici pudinq

 

DİSBAKTERİOZ" BİR MİFDİR!!

DİSBAKTERİOZ" BİR MİFDİR!!

 

GÜNÜN MENYUSU:BOL VİTAMİNLİ ŞORBA

GÜNÜN MENYUSU:BOL VİTAMİNLİ ŞORBA

 

Uşaqlarda həzm sistemi xəstəliklərinin əsas səbəbləri

Uşaqlarda həzm sistemi xəstəliklərinin əsas səbəbləri

 

XƏSTƏ UŞAĞI SOYUQ HAVAYA ÇIXARMAQ OLARMI?

XƏSTƏ UŞAĞI SOYUQ HAVAYA ÇIXARMAQ OLARMI?

 

Uşaqlarda çox tərləmənin səbəbləri

Uşaqlarda çox tərləmənin səbəbləri

 

Yenidoğulmuş körpələrdə nəyə diqqət etməli?-VİDEO

Yenidoğulmuş körpələrdə nəyə diqqət etməli?-VİDEO

 

HANSI YAŞDA NƏ QƏDƏR YUXU LAZIMDIR?

HANSI YAŞDA NƏ QƏDƏR YUXU LAZIMDIR?

 

"Pamukcuk"

"Pamukcuk"

 

TIMUS VƏZİ HAQQİNDA

TIMUS VƏZİ HAQQİNDA

 

PEYVƏND TƏQVİMİ

PEYVƏND TƏQVİMİ

 

"KƏLLƏDAXİLİ TƏZYİQ" BƏLASI!

"KƏLLƏDAXİLİ TƏZYİQ" BƏLASI!

 

DONDURMA YEMƏK ZƏRƏRLİDİRMİ?

DONDURMA YEMƏK ZƏRƏRLİDİRMİ?

 

Uşaqlarda Bronxial Astma

Uşaqlarda Bronxial Astma